fbpx
Health

အုန်းစိမ်းရည်သောက်ရင်ရမယ့် အကျိုးကျေးဇူး ( ၅ ) ခု

Written by Kywee Moe

လူတွေအတွက် နေ့စဉ် နေ့တိုင်း တစ်နေ့ တာလုံးမှာ ရေဓါတ် ပြည့်ဝနေဖို့ အရေးကြီးပါတယ်။ရေဟာ ခန္တာကိုယ်ထဲက အဆိပ်တွေကို ဖယ်ရှားပေးပါတယ်။ ရေဓါတ် ဖြည့်တင်းပေးနိုင်တဲ့ အရာက အုန်းရည် ဖြစ်ပါတယ်။ အုန်း စိမ်းရည် သောက် ချင်း အား ဖြင့်

၁။ အသားအရေ လှပခြင်း အသားအရေ မွဲခြောက် နေသူများ၊ ဝက်ခြံထွက်သူများ အတွက် အုန်းရည်က အကျိုးရှိပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်သောက်ရင် အသားအရေ စိုပြည်စေပါတယ်။အုန်းစိမ်းရည်က အဆီပြန်ခြင်း ကိုလည်း တားဆီးပေးပါတယ်။ အဲဒါကြောင့် ဒီနေ့ခေတ် အလှကုန်များစွာမှာ အုန်းစိမ်း ရည် ပါ ရှိတာ ဖြစ်ပါတယ်။

၂။ ရေဓါတ် ဖြည့်တင်းပေးခြင်း အုန်းစိမ်းရည်မှာ Electrolytes ပါတဲ့အတွက် ရေဓါတ် ပြည့်ဝပါတယ်။ ဒါ့အပြင် အုန်းစိမ်းရည်ဟာ ရေလိုမဟုတ်ဘဲ ပိုးမွှားကင်းစင်ပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်မှာကျန်းမာရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်တဲ့ သတ္တုဓါတ် ၅ မျိုး ပါရှိပါတယ်။ အဲဒါတွေက မဂ္ဂနီစီယမ်၊ ဆိုဒီယမ်၊ ကယ်လ်စီယမ်၊ ဖော့စဖရတ် နဲ့ ပိုတက်စီယမ်တို့ ဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်း ပြုလုပ်တဲ့ လူများအတွက်ရေဓါတ် ပြန်လည် ပြည့်ဝစေပါတယ်။

၃။ အစာခြေဖျက်ပေးခြင်း အုန်းစိမ်းရည်က အစာခြေစနစ်ကို အထောက်အကူပြုပါတယ်။အမျှင်ဓါတ်ပါတဲ့အတွက်ကြောင့် ဖြစ်ပါတယ်။ အက်ဆစ်ဓါတ်ကိုေ လျှာ့ချပေးပါတယ်။ အစာမကြေတတ်သူများအတွက် လျှင်မြန်စွာသက်သာစေပါတယ်။

၄။ သွေးတိုး ကျစေခြင်းသွေးတိုးရောဂါကြောင့် ကမ္ဘာအဝန်းမှာ လူ သန်းနဲ့ချီ ဝေဒနာခံစားနေရပါတယ်။ အုန်းစိမ်းရည်ဟာ သွေးတိုး ကျစေတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိ ရှိပါတယ်။အုန်းစိမ်ူရည်မှာ ပါတဲ့ Electrolytes က သွေးဖိအားကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်။

၅။ အိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်း အုန်းစိမ်ူရည်မှာ ပါတဲ့ Cytokinins က အိုမင်းခြင်းကို ကာကွယ်ပေးပါတယ်။ဆဲလ်များ အားနည်းခြင်း ကို ကာကွယ်ပေး တဲ့ အတွက် ကင်ဆာေ ရာဂါများကိုတောင် ကာကွယ်ပေးပါတယ်။

အုန်းစိမ်ူရည်ဟာ ကျန်းမာရေးအတွက် အလွန် သင့်တော်ပါတယ်။အုန်းစိမ်းရည် ရတဲ့ နေရာတိုင်းမှာ မဖြစ်မနေ သောက်သုံးသင့်ပါတယ်။ ပုံမှန် သောက် သုံးရင် တော့အကောင်းဆုံး ဖြစ် ကြောင်း သိရှိရပါတယ်။Credit

Zawgyi

လူေတြအတြက္ ေန႔စဥ္ ေန႔တုိင္း တစ္ေန႔ တာလံုးမွာ ေရဓါတ္ ျပည့္၀ေနဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ေရဟာ ခႏၱာကိုယ္ထဲက အဆိပ္ေတြကို ဖယ္ရွားေပးပါတယ္။ ေရဓါတ္ ျဖည့္တင္းေပးႏိုင္တဲ့ အရာက အုန္းရည္ ျဖစ္ပါတယ္။ အုန္း စိမ္းရည္ ေသာက္ ခ်င္း အား ျဖင္ ့

၁။ အသားအေရ လွပျခင္း အသားအေရ မြဲေျခာက္ ေနသူမ်ား၊ ၀က္ျခံထြက္သူမ်ား အတြက္ အုန္းရည္က အက်ိဳးရွိပါတယ္။ အုန္းစိမ္းရည္ေသာက္ရင္ အသားအေရ စိုျပည္ေစပါတယ္။အုန္းစိမ္းရည္က အဆီျပန္ျခင္း ကိုလည္း တားဆီးေပးပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဒီေန ႔ေခတ္ အလွကုန္မ်ားစြာမွာ အုန္းစိမ္း ရည္ ပါ ရွိတာ ျဖစ္ပါတယ္။

၂။ ေရဓါတ္ ျဖည့္တင္းေပးျခင္း အုန္းစိမ္းရည္မွာ Electrolytes ပါတဲ့အတြက္ ေရဓါတ္ ျပည့္၀ပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ အုန္းစိမ္းရည္ဟာ ေရလိုမဟုတ္ဘဲ ပိုးမႊားကင္းစင္ပါတယ္။ အုန္းစိမ္းရည္မွာက်န္းမာေရးအတြက္ မရွိမျဖစ္ လိုအပ္တဲ့ သတၱဳဓါတ္ ၅ မ်ိဳး ပါရွိပါတယ္။ အဲဒါေတြက မဂၢနီစီယမ္၊ ဆိုဒီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေဖာ့စဖရတ္ နဲ႔ ပိုတက္စီယမ္တို႔ ျဖစ္ပါတယ္။ ေလ့က်င့္ခန္း ျပဳလုပ္တဲ့ လူမ်ားအတြက္ေရဓါတ္ ျပန္လည္ ျပည့္၀ေစပါတယ္။

၃။ အစာေျခဖ်က္ေပးျခင္း အုန္းစိမ္းရည္က အစာေျခစနစ္ကို အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။အမွ်င္ဓါတ္ပါတဲ့အတြက္ေၾကာင့္ ျဖစ္ပါတယ္။ အက္ဆစ္ဓါတ္ကိုေ လွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္။ အစာမေၾကတတ္သူမ်ားအတြက္ လွ်င္ျမန္စြာသက္သာေစပါတယ္။

၄။ ေသြးတိိုး က်ေစျခင္းေသြးတိုးေရာဂါေၾကာင့္ ကမာၻအ၀န္းမွာ လူ သန္းနဲ႔ခ်ီ ေ၀ဒနာခံစားေနရပါတယ္။ အုန္းစိမ္းရည္ဟာ ေသြးတိုး က်ေစတဲ့ ဂုဏ္သတၱိ ရွိပါတယ္။အုန္းစိမ္ူရည္မွာ ပါတဲ့ Electrolytes က ေသြးဖိအားကို ထိန္းညွိေပးပါတယ္။

၅။ အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ျခင္း အုန္းစိမ္ူရည္မွာ ပါတဲ့ Cytokinins က အိုမင္းျခင္းကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္။ဆဲလ္မ်ား အားနည္းျခင္း ကို ကာကြယ္ေပး တဲ့ အတြက္ ကင္ဆာေ ရာဂါမ်ားကိုေတာင္ ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

အုန္းစိမ္ူရည္ဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ အလြန္ သင့္ေတာ္ပါတယ္။အုန္းစိမ္းရည္ ရတဲ့ ေနရာတိုင္းမွာ မျဖစ္မေန ေသာက္သံုးသင့္ပါတယ္။ ပံုမွန္ ေသာက္ သံုးရင္ ေတာ့အေကာင္းဆံုး ျဖစ္ ေျကာင္း သိရွိရပါတယ္။Credit

About the author

Kywee Moe

Leave a Comment