fbpx
Health

အာဟာရဓာတ်အတွက် ဒန့်သလွန်ရွက်

ဒန႔္သလြန္႐ြက္တြင္ အာဟာရဓာတ္မ်ား ျမင့္မားစြာ ပါဝင္သည့္အတြက္ ပုံမွန္စားသုံးပါက အာဟာရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ျခင္းမွ ထိေရာက္စြာ ကာကြယ္ႏိုင္ပါသည္။ ယင္းတြင္ပါဝင္ေသာ ပ႐ိုတင္းဓာတ္မ်ားသည္ ကေလးသူငယ္၊ ႏို႔တိုက္မိခင္မ်ားႏွင့္ သက္ႀကီး႐ြယ္အိုမ်ားအတြက္ မ်ားစြာအက်ိဳးရွိပါသည္။ ထို႔ေၾကာင့္ ယခုအခါတြင္ အာဟာရဓာတ္ခ်ိဳ႕တဲ့ေသာေနရာမ်ား၌ ဒန႔္သလြန္ပင္မ်ား စိုက္ပ်ိဳးၿပီး လူေတြစားသုံးရန္အတြက္ ကမာၻ႔က်န္းမာေရးအဖြဲ႕မွ စတင္လုပ္ေဆာင္ေနၿပီျဖစ္သည္။

ထို႔အျပင္ ၂၀၀၆ ခုႏွစ္တြင္ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုရွိ ဂြၽန္ေဟာ့ပ္ကင္းစ္တကၠသိုလ္ (Johns Hopkins University) မွ ေလ့လာေတြ႕ရွိခ်က္အရ အာဖရိကတြင္ ျဖစ္ေပၚေနေသာ အာဟာရခ်ိဳ႕တဲ့မႈကို တိုက္ဖ်က္ရန္အတြက္ အပင္ေပါင္း (၁၈) မ်ိဳးကို ေလ့လာရာတြင္ ဒန႔္သလြန္႐ြက္မွာ အသင့္ေတာ္ဆုံးျဖစ္ေၾကာင္း ေဖာ္ျပထားပါသည္။

ေဆးဖက္ဝင္အာနိသင္ အျပည့္အဝရရွိေစရန္ စားသုံးနည္းမွာ ဒန႔္သလြန္႐ြက္ကို ဟင္းခါးအျဖစ္ ခ်က္ျပဳတ္စားသုံးရာတြင္ အပူၾကာၾကာေပးမိျခင္းျဖင့္ ယင္းတြင္ပါဝင္ေသာ အာဟာရဓာတ္မ်ား ဆုံးရႈံးမႈ ရွိ/မရွိ ကို ပညာရွင္မ်ားေလ့လာခဲ့ၾကပါသည္။ ဟင္းခါးကို ပထမအႀကိမ္ ခ်က္ျပဳတ္ရာတြင္ အပူၾကာၾကာမေပးဘဲ ေရပြက္ပြက္ဆူၿပီး (၁၀) မိနစ္ခန႔္အၾကာတြင္ စားသုံးပါက အာဟာရဓာတ္မ်ား အျပည့္အဝနီးပါး ရရွိႏိုင္ပါသည္။ ဒန႔္သလြန္႐ြက္တြင္ ပါဝင္ေသာ ဗီတာမင္စီကဲ့သို႔ အာဟာရဓာတ္မ်ားသည္ အပူၾကာၾကာေပးျခင္းျဖင့္ ပ်က္စီးႏိုင္ေသာေၾကာင့္ စားသုံးႏိုင္သည့္ အတိုင္းအတာထိသာ အပူေပးသင့္ပါသည္။ ဟင္းခါးကိုျပန္ေႏႊးၿပီး စားသုံးရာတြင္လည္း ပြက္ပြက္ဆူသည္အထိ အပူျပန္မေပးဘဲ ခပ္ေႏြးေႏြးသာ အပူေပးၿပီးစားသုံးရပါမည္။

Unicode

ဒန့်သလွန်ရွက်တွင် အာဟာရဓာတ်များ မြင့်မားစွာ ပါဝင်သည့်အတွက် ပုံမှန်စားသုံးပါက အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းမှ ထိရောက်စွာ ကာကွယ်နိုင်ပါသည်။ ယင်းတွင်ပါဝင်သော ပရိုတင်းဓာတ်များသည် ကလေးသူငယ်၊ နို့တိုက်မိခင်များနှင့် သက်ကြီးရွယ်အိုများအတွက် များစွာအကျိုးရှိပါသည်။ ထို့ကြောင့် ယခုအခါတွင် အာဟာရဓာတ်ချို့တဲ့သောနေရာများ၌ ဒန့်သလွန်ပင်များ စိုက်ပျိုးပြီး လူတွေစားသုံးရန်အတွက် ကမ္ဘာ့ကျန်းမာရေးအဖွဲ့မှ စတင်လုပ်ဆောင်နေပြီဖြစ်သည်။

ထို့အပြင် ၂၀၀၆ ခုနှစ်တွင် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ ဂျွန်ဟော့ပ်ကင်းစ်တက္ကသိုလ် (Johns Hopkins University) မှ လေ့လာတွေ့ရှိချက်အရ အာဖရိကတွင် ဖြစ်ပေါ်နေသော အာဟာရချို့တဲ့မှုကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် အပင်ပေါင်း (၁၈) မျိုးကို လေ့လာရာတွင် ဒန့်သလွန်ရွက်မှာ အသင့်တော်ဆုံးဖြစ်ကြောင်း ဖော်ပြထားပါသည်။

ဆေးဖက်ဝင်အာနိသင် အပြည့်အဝရရှိစေရန် စားသုံးနည်းမှာ ဒန့်သလွန်ရွက်ကို ဟင်းခါးအဖြစ် ချက်ပြုတ်စားသုံးရာတွင် အပူကြာကြာပေးမိခြင်းဖြင့် ယင်းတွင်ပါဝင်သော အာဟာရဓာတ်များ ဆုံးရှုံးမှု ရှိ/မရှိ ကို ပညာရှင်များလေ့လာခဲ့ကြပါသည်။ ဟင်းခါးကို ပထမအကြိမ် ချက်ပြုတ်ရာတွင် အပူကြာကြာမပေးဘဲ ရေပွက်ပွက်ဆူပြီး (၁၀) မိနစ်ခန့်အကြာတွင် စားသုံးပါက အာဟာရဓာတ်များ အပြည့်အဝနီးပါး ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဒန့်သလွန်ရွက်တွင် ပါဝင်သော ဗီတာမင်စီကဲ့သို့ အာဟာရဓာတ်များသည် အပူကြာကြာပေးခြင်းဖြင့် ပျက်စီးနိုင်သောကြောင့် စားသုံးနိုင်သည့် အတိုင်းအတာထိသာ အပူပေးသင့်ပါသည်။ ဟင်းခါးကိုပြန်နွှေးပြီး စားသုံးရာတွင်လည်း ပွက်ပွက်ဆူသည်အထိ အပူပြန်မပေးဘဲ ခပ်နွေးနွေးသာ အပူပေးပြီးစားသုံးရပါမည်။

About the author

mVYiwpXEUBTlpxLdLrUHVpZv

Leave a Comment