က်န္္းမာေရး

ကင္ဆာေရာဂါေတြပါ ကာကြယ္ ေပးႏုိင္ေသာ “ေရာဂါစံုကုသႏိုင္တဲ့ နႏြင္း”

နႏြင္းကုိ ႐ိုးရာေဆးဝါးအျဖစ္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာကတည္းကပင္ အသံုးျပဳခဲ့ၾကၿပီး အသားဓာတ္၊ အမွ်င္ဓာတ္၊ ဗီတာမင္စီ၊ ဗီတာ မင္အီး၊ ဗီတာမင္ေက၊ ဆုိဒီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္၊ ကယ္လ္စီယမ္၊ ေကာ့ပါး၊ သံဓာတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္ နဲ႔ ဇင့္ဓာတ္တုိ႔ပါဝင္တာေၾကာင့္ က်န္းမာေရးျပႆနာမ်ိဳးစံုကုသ ရာမွာ…

Read More

“အပူထုတ္ ေရခ်ိဳးနည္း” – ဆရာႀကီးဦးရန္ေအာင္ (ၾသ/သု)

လူေတြမွာ ငုပ္ေလွာင္ေအာင္းတဲ့ အပူေတြရွိပါတယ္။ ဒီအပူေတြကို ေရခ်ိဳးျပီးမထုတ္ရင္ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ေအာင္းပူေတြကို စံနစ္တက်မထုတ္ဘဲ ကန္ထြက္ေစမယ္ဆိုရင္ အႏၱရာယ္ရွိပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ေရခ်ိဳးနည္း မွန္ဖို႕ လိုပါတယ္။ ေရာဂါရွိသည္ျဖစ္ေစ၊ မရွိသည္ျဖစ္ေစ လူတိုင္းအတြက္ ေအာင္းပူေတြ ထြက္ေစမယ့္ ( အႏွိပ္မခံဘဲ…

Read More

သိမ္းထားသင္႔ေသာအဖိုးတန္ ေဆးျမီးတုိမ်ားကို အားလုံးက်န္းမာေစဖို႕မွ်ေဝပါတယ္

Zawgyi ၁။ ေသြးတိုးလို႔ေသြးက်လိုလွ်င္ သံပုရာသီးတစ္လုံးကို ၁၅ မိနစ္ခန္ ့ျကာေအာင္ေရစိမ္ျပီး အရည္ညွစ္၍ ျကက္ဥတစ္လုံး ေဖာက္ထည့္ကာ ေရာေမႊ ေသာက္လိုက္ပါ။ ေသြးက်ေဆး အထူးေသာက္စရာ မလိုဘဲ သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစပါသည္။ ၂။ အပူက်ိတ္ျဖစ္ရင္ ပါးခ်ိတ္ေအာက္ႏွင့္ ေပါင္ျကားတို…

Read More

မိခင္နဲ႔အတူအိပ္စက္ေလ့ရွိတဲ့ ကေလးငယ္ေတြဟာ သာမန္ကေလးေတြထက္ ဉာဏ္ရည္ပိုမို ျမင့္မားႏိုင္ပါတယ္…

သင့္ရဲ့ကေလးနဲ႔အတူတူ အိပ္ျခင္း မအိပ္ျခင္းဆိုတာ ေနရာေဒသ ၊ ယဥ္ေက်းမႈကိုလိုက္ျပီး အမ်ိဳးမ်ိဳး ကြဲျပားျခားနားပါတယ္။ ေမြးကင္းစ ကေလးငယ္ေတြဟာ အရမ္းကုိ ႏုနယ္လြန္းေသးတာေၾကာင့္ မိခင္ေတြဟာ တစ္ဦးတည္း စိတ္ခ်ရတဲ့ အေနအထားနဲ႔ ကေလးျဖစ္သူကို အိပ္စက္ေစေလ့ရွိၾကပါတယ္။ အခ်က္အလက္မွတ္တမ္းေတြအရ ေျမာက္မ်ားလွစြာေသာ…

Read More

ဆိုင္ရွင္ေတြ သိေအာင္ / ဝန္ထမ္းေတြသိေအာင္ မ်ားမ်ားShare ၾကဗ်ိဳ ့.. လက္ဖက္ရည္ဆိုင္က အ ေၾကာ္ဆရာမ်ားဆီ ဒီနည္းကို ေရာက္ေအာင္ ပို႔ေပးလိုက္ၾကပါ။

လက္ဖက္ရည္ဆိုင္က အ ေၾကာ္ဆရာမ်ားဆီ ဒီနည္းကို ေရာက္ေအာင္ ပို႔ေပးလိုက္ၾကပါ။ က်ေနာ္တို ့ႏိုင္ငံမွာ လဘက္ရည္ဆိုင္( ၁၀ )ဆိုင္ဝင္ၾကည့္(၉ )ဆိုင္ေလာက္က အီၾကာေကြး/စမူဆာ / အေၾကာ္စံု ေၾကာ္တဲ့ဆီေတြက အပူလြန္ၿပီးဆီရဲ ့ အရည္ အေသြး…

Read More

၂ႏွစ္အ႐ြယ္ကစၿပီး ဖုန္းသုံးခ်င္းက ေနာက္အႏွစ္ ၂၀ၾကာရင္ မ်က္စိပ်က္စီးႏိုင္ဟု WHO ထုတ္ျပန္

အီလက္ထေရာနစ္ Screen ယခုေခတ္မွာ မိုဘိုင္းဖုန္းေတြဟာ လူ႔အသိုင္းအဝိုင္းအတြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့ အစိတ္အပိုင္းတစ္ခုအျဖစ္ ရပ္တည္လာပါတယ္။ မၾကာေသးမီက ကမာၻ႔က်န္းမာေရး အဖြည့္အစည္းျဖစ္တဲ့ WHO ရဲ႕ ထုတ္ျပန္ခ်က္အရ ၂ႏွစ္ေအာက္အ႐ြယ္ကစၿပီး ကေလးငယ္ေတြ အီလက္ထေရာနစ္ Screen ေတြနဲ႔ ထိေတြ႕…

Read More

ဆီးေရာဂါသည္ေတြအတြက္ လံုး၀ေက်ာ္မသြားသင့္တဲ့ စာေလးပါ။ ဆီးေပါက္ရာမွာ ဆီးတစ္စက္ထြက္ဖို႕ ေသမေလာက္ခံစားေနရတဲ့ ဆီးေရာဂါသည္ေတြအတြက္ ေဆးနည္းေလးမွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္ေနာ္။

ေဆး နည္း အုန္း သီး အနုတစ္လံုးကိုထိပ္ကေဖါက္ျပီးရင္ ေက်ာက္ခ်ဥ္ ကြမ္းသီး လံုးမွ် အုန္းရည္ ထဲထည့္(မိနစ္၃၀)ေလာက္စိမ္ ဒါပါပဲျပီးရင္အကုန္း ေသာက္လိုက္တာပါပဲဗ်ာစမ္း ႀကည့္ႀကပါေပ်ာက္ရင္လက္ဆင့္ကမ္းေပးပါ ဆီး ေဝဒနာရွင္ တို႔ မ်ားလွပါရဲ႕#ဆီးပူဆီးေအာင့္နဲ႔ဆီးတစ္စက္စက္က်သည့္ဆီးေရာဂါခံစားရသူမ်ား မိနစ္ အနည္းငယ္အတြင္းသက္သာေပ်ာက္ကင္းျခင္းႀကံဳရပါမည္။စာ ကိုးန…

Read More

H1N1 ေၾကာင့္ လူနွစ္ဦးထပ္မံေသဆံုးၿပီး စုစုေပါင္းေသဆံုးသူ ၈၃ ဦးရွိလာ

Zawgyicodeျဖင့္ဖတ္ရန္ ရာသီတုပ္ေကြး H1N1 ေၾကာင့္ လူႏွစ္ဦးထပ္မံေသဆံုးၿပီး တစ္ႏိုင္ငံလံုး၌ စုစုေပါင္းေသဆံုး သူ ၈၃ ဦးရွိလာေၾကာင္း က်န္း မာေရးႏွင့္အားကစားဝန္ႀကီးဌာန က ဩဂုတ္ ၁ ရက္တြင္ ထုတ္ျပန္ သည္။ဇူလိုင္ ၃၁ ရက္အထိ…

Read More

ဆင္တုတ္ေကြးျဖစ္ၿပီးေနာက္ ျမန္ျမန္နာလန္ထူေအာင္ ဦးစားေပး စားရမည့္ အစားအစာမ်ား

အခု အျဖစ္မ်ားေနၾကတဲ့ ဆင္တုပ္ေကြး ေခၚ Chikungunya ဟာ ေရာဂါပိုးသယ္ေဆာင္လာတဲ့ျခင္ကိုက္တာခံရၿပီး ၂ ရက္ကေန ၇ ရက္အတြင္း လကၡဏာေတြေပၚလာတတ္ပါတယ္။ စစခ်င္းမွာ ကိုယ္ပူတာ၊ အဆစ္အျမစ္ေတြကိုက္ခဲတာခံစားရတယ္၊ ေနာက္ေတာ့ ႏုံးတာ၊ ႂကြက္သားနာက်င္တာ၊ ေခါင္းကိုက္တာ၊ အေရျပားအနီကြက္ျဖစ္တာေတြျဖစ္လာႏိုင္ပါတယ္။…

Read More

တစ္မိသားစုလုံး အျပင္းဖ်ားနာၿပီးျဖစ္တဲ့ တုတ္ေကြး မျဖစ္ရေလေအာင္

အခုခ်ိန္ခါက တုတ္ေကြးရာသီလို႔ေျပာရမလား။ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ဖ်ားေနတာေတြ႕ရတယ္။အထူးသျဖင့္ ကေလးေတြ ျဖစ္တာ ပိုမ်ားေနတယ္။ ၿပီးေတာ့ တုတ္ေကြးဆိုတာ ျဖစ္လာမွ ေဆးကုေတာ့လည္း ခ်က္ခ်င္းမေပ်ာက္တတ္ဘူးဗ်။ဒါဆိုႀကိဳတင္ကာကြယ္လို႔ ရႏိုင္သလား? ဟုတ္ကဲ့ ရပါတယ္ခင္ဗ်ာ ကြၽန္ေတာ္တို႔အိမ္မွာေတာ့ ခ်က္စားေနတဲ့ဆန္ပုံးထဲမွာ ခ်င္း( ဂ်င္း ) တက္ေလးတစ္တက္…

Read More