မုသာဝါဒရဲ႕ ဆိုးက်ိဳး ဖတ္ၾကည့္ေနာ္…

တစ္ခါတုန္​းက​ေပါ့… ရြာတစ္ရြာမွာ ကုန္​သည္​ဦး​ေရာနဲ႔ ဇနီးျဖစ္သူ ေဒၚက်စ္တို႔ေနထိုင္ၾကပါတယ္။ သူတို႔ဟာ အလွဴဒါနလည္း မျပဳ သီလလည္း မေဆာက္တည္ ဘာဝနာဆိုတာကေတာ့ ေဝးေပါ့။ အဲဒီလိုနဲ႔ တစ္ေန႔မွာေတာ့…ကုန္သည္ဦးေရာဟာေ ရာဂါတစ္ခုနဲ႔ ေသလြန္သြားၿပီး ေတာအုပ္ႀကီးတစ္ခုမွာ ၿပိတၱာျဖစ္သြားပါတယ္။ ကုန္သည္ဦးေရာ မရွိေတာ့တဲ႔ေနာက္…

Read More

ေတာ္လြန္းလို႔ ကင္ဆာသုေတသန ဆုခ်ီးျမွင့္ခံရတဲ့ ျမန္မာျပည္ဖြားသိပံၸပညာရွင္

၂၀၁၇ခုႏွစ္​ေဆးႏွင္႔​ဓါတုသိပၸံထူးခြ်န္ဆုရ#ျမန္မာအမ်ဳိးသမီး​​ေဒါက္တာ​ရည္မြန္​ေအး ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီးအရင္လို ဓါတ္ကင္စရာမလိုပဲ အျခားနည္းလမ္းနဲ႔ ေပ်ာက္ကင္း သက္သာေစႏိုင္မယ့္ ျဖစ္ႏိုင္ေခ်နည္းလမ္းေတြကို သူ႔ရဲ႕ သုေတသနျပဳခ်က္ကေန ရွာေဖြေတြ႕ရွိထားေျကာင္း အေမရိကန္သိပၸံဘာသာရပ္မွာ ထိပ္တန္းပညာရွင္တဦးျဖစ္တဲ့ ျမန္မာအမ်ဳိးသမီး ကင္ဆာဇီ၀ေဗဒပညာရွင္ ေဒါက္တာရည္မြန္ေအးက ဗီြအိုေအကို ေျပာပါတယ္။ အခုလို ကင္ဆာေရာဂါနဲ႔…

Read More

ပဲပင္ေပါက္နဲ႔ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြ

အာဟာရဓါတ္ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ၿပီး လူႀကိဳက္မ်ားတဲ့ ပဲပင္ေပါက္အေၾကာင္းကိုေျပာရမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဗီတာမင္ B,C,B1,B6,K,A စတဲ့ဓါတ္ေတြၾကြယ္၀စြာပါ၀င္တဲ့ ပဲမ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္ေနာ္။ ဒါတင္မကေသးပါဘူး သံဓါတ္၊ မဂၢနီဆီယမ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ ပိုတက္ဆီယမ္ အျပင္ Omega 3 Fatty Acids ၾကြယ္၀စြာပါ၀င္ပါတယ္။ ပဲပင္ေပါက္ရဲ့ က်န္းမာေရးအက်ိဳးေက်းဇူးေတြကေတာ့…

Read More

ေမတၱသုတ္ ရြတ္ဖတ္ရျခင္း အက်ဳိး

ေမတၱသုတ္ကို အျမဲမျပတ္ ရြတ္ဖတ္ေလ့ရွိသူတို႔မွာ အေျခာက္အလွန္႔မခံရျခင္း၊ အနာေရာဂါကင္းျခင္း၊ အိပ္မက္ဆိုး နိမိတ္ဆိုး အတိတ္ဆိုးမ်ား မေတြ႔ၾကံဳရျခင္း၊ လူနတ္အမ်ားခ်စ္ခင္ျခင္း၊ အဆိပ္ လက္နက္ မစူးရွျခင္း၊ ႐ူးသြပ္ေသာ ေဝဒနာ ကင္းျခင္းမွစ၍ ျဗဟၼာ့ဘံုေရာက္သည္အထိ အက်ဳိးေပးႏိုင္စြမ္း ရွိေလသည္။ ၁။…

Read More

ဖုန္းဘက္ထရီကုိ ရက္အေတာ္ၾကာအသံုးခံေအာင္ ဘယ္လိုထားရမလဲ

ဖုန္းစကရင္မ္ေတြ၊ဖုန္းၾကိဳးေတြကုိသန္႔ရွင္းေပးရံုသာမက ဖုန္းအားသြင္းေပါက္ေတြကုိသန္႔ရွင္းေပးဖို႔လိုပါတယ္။ ေနာက္ခံဘက္ဂေရာင္း… ေနာက္ခံဘက္ဂေရာင္းကုိအေရာင္ေတာက္ေတာက္ထားတာက ဖုန္းအားအကုန္ျမန္ေစပါတယ္။အဲ႔ဒါေၾကာင့္အေရာင္မွိန္တာေလးေရြးတင္ထားပါ။ ဖုန္းကုိလက္မွာတစ္ခ်ိန္လံုးကုိင္မထားပါနဲ႔… တစ္ခ်ိန္လံုးဖုန္းကုိလက္နဲ႔ကုိင္ထားတာကုိေရွာင္ပါ။လက္ကအပူခ်ိန္ဟာ ဖုန္းဘက္ထရီကုိပ်က္စီးေစပါတယ္။ Auto Rotate ပိတ္ထားပါ… Auto rotate ဖြင့္ထားတာကည္းဖုန္းအားကုိျမန္ျမန္ကုန္ေစလုိ႔ ဖုန္းသံုးတဲ႔အခါပိတ္ေပးထားပါ။အေရးၾကီးကိစၥမရွိရင္ မဖြင့္တာအေကာင္းဆံုးပါပဲ။ အလင္းေရာင္ကုိအျပည့္မထားပါနဲ႔… ဖုန္းအလင္းေရာင္အမ်ားၾကီးထားတာက အက်ိဳးမရွိေစပါဘူး။အဲ႔ဒါေၾကာင့္ သင့္တင့္တဲ႔အလင္းေရာင္ပဲထားပါ။…

Read More

ေရသန္႔ဆိုတာ တစ္ကယ္ေရာသန္႔စင္ပါရဲ႕လား..?

သန္႔စင္တဲ့ေရဆုိတာ ကၽြန္ေတာ္တို႔ခႏၶာကိုယ္အတြက္ အလြန္အေရးၾကီးတဲ့အတြက္  အခုလို ဗူးေတြနဲ႔ေရာင္းခ်ေနတဲ့ ေရ ေတြဟာ သူတို႔ရဲ႕ ေၾကာ္ျငာေတြထဲမွာ “fresh” ဒါမွမဟုတ္ “clean ” တို႔ရဲ႕ အေရွ႕မွာ “pure” ကို ထည့္ေၾကျငာတတ္ၾကပါ တယ္။ ကမာၻတစ္၀ွမ္းလံုးမွာရွိတဲ့…

Read More

မ်က္လုံးယားယံျခင္းကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္နည္းလမ္း…

လူတိုင္းနီးပါး မ်က္လုံးယားယံတာမ်ိဳးကို ခံစားဖူးၾကမွာပါ။ အဲဒီလို ယားယံလာတဲ့အခါ သက္သာေအာင္ မ်က္လုံးကို ပြတ္ေလ ပိုယားလာေလျဖစ္ၿပီး ေနာက္ဆုံးမွာ မ်က္လုံးနီရဲ မ်က္ရည္ထြက္လာတာေတာင္ မသက္သာတာမ်ိဳး ၾကဳံေတြ႕ရတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး မ်က္လုံးကို အဆက္မျပတ္ပြတ္တာ မ်က္လုံးအတြက္ အႏၲရာယ္ရွိပါတယ္။ အခန႔္မသင့္ရင္…

Read More

နင္းသတ္ဖုိ႔ေျပးလာတဲ့ ဆင္အုပ္ႀကီးကို၊ လက္အုပ္ခ်ီ အ႐ုိအေသျပဳခဲ့တဲ့ ဆုိင္ကယ္သမား (ရုပ္/သံ)

ထုိင္းႏုိင္ငံ၊ Khao Yai National Park သဘာဝသား႐ုိင္းတိရစာၦန္ ေဘးမဲ့ေတာႀကီးအတြင္းမွာ ဆုိင္ကယ္သမားတစ္ဦးဟာ ဆင္အုပ္ႀကီးရဲ႕ ရန္ရွာတုိက္ခုိက္မႈကို ခံခဲ့ရပါတယ္။ ဆင္အုပ္ႀကီးဟာ ဆုိင္ကယ္စက္သံကို မုန္းတီးပုံရၿပီး၊ ဆုိင္ကယ္သမားကို ျမင္ျမင္ခ်င္းမွာပဲ နင္းသတ္ဖုိ႔ ႀကိဳးစားခဲ့တာပါ။ ဒါေပမယ့္ ပါးနပ္တဲ့…

Read More

မီးဖြားၿပီး ၅ရက္ခန္႕ရွိသည့္ ျမန္မာအလုပ္သမား တဦး အဖမ္းခံထားရ…

၁.၁၁.၂၀၁၈၊ ခ်င္းမိုင္ ၊Labour Hittai သက္ေသခံစာရြက္စာတမ္းမ်ားမျပသႏုိင္သျဖင့္ခ်င္မိုင္ၿမိဳ႕မွျမန္မာအလုပ္သမတစ္ဦးသည္ မီးဖြားၿပီး၅ရက္ခန္႕ပဲရွိေသးစဥ္ခ်င္းမိုင္ရဲစခန္းတြင္အဖမ္းခံထားရေၾကာင္းသိရသည္။ (ယခုသတင္းအား ယမန္ေန႕(၁.၁၁.၂၀၁၈)တြင္တင္ထားသည္ကိုေထာက္ဆျခင္းျဖင့္ သူမအဖမ္းခံရသည္မွာ ယမန္ေန႕၌ျဖစ္ႏုိင္ေၾကာင္း) ျဖစ္စဥ္မွာ သူမမီးဖြားရာ ေဆရံုမွာကတည္းက အလိမ္ခံရေၾကာင္းသူမ၏ ကေလးကိုေမြးစာရင္းသြားလုပ္ေပးမည္ဟု လူတစ္ဦးကၿမိဳ႕နယ္ရံုးေခၚသြားရာၿမိဳ႕နယ္ရံုးသို႕ေရာက္ရွိခဲ့ရာ တာ၀န္ရွိသူမ်ားက သူမထံမွ အေထာက္ထား စာရြက္စာတမ္းမ်ားေတာင္းရာ…

Read More

ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေလးေတြသံုးစဲြလာတဲ႔ Terco-D ေဆး

ပို႔စ္တခု = ေတာင္ဥကၠလာ အထက ၃/၁ က ၉-၁ဝ တန္း ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူေလးေတြနဲ႔ ရပ္ကြက္ထဲက ၂ဝ-၂၅ အရြယ္ေကာင္ေလး၊ ေကာင္မေလးေတြ ဒီေဆးကဒ္ေတြ က်ယ္က်ယ္ ျပန့္ျပန္႔ သံုးစဲြလာၾကပါတယ္။ အလြယ္တကူလဲ ဝယ္ရတယ္။…

Read More